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トレーニングスタート

今日からパーソナルトレーニングを始めました。

1月に体験コースでお世話になったところです。

なかなか時間が取れなくて、あれから約1ヶ月が経過。

今日は60分のコースでみっちり体を動かして来ました!

マンツーマンで、私の身体状況を見ながら、内容をつくってくれます。

今日最初に指摘されたのが、姿勢の問題。姿勢がちゃんとしてないところで、運動してもダメなのねsweat02

背骨のカーブの崩れ、体の硬さの原因、腰痛になる状況、長年信じていたO脚の誤解(←O脚じゃなかったんだよー!!!、立ち姿はバッチリO脚なのに!)

ビックリすることいっぱいでした。

別に筋肉モリモリになりたくてトレーニングするわけじゃなく、イメージとしては、身体の作り直しって感じかな?

長年にわたり続けてきた間違った使用方法をやめて、体にとって自然な方法で体づくりをしていこうと思います。

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