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ウォーキング+2

久々に引っ張り出してきた、ポータブルCDプレーヤー。Rimg1733 (って知ってる?)

今日は+CDで歩きました。

家の周り、暗くて静かで怖いのだ。それに、ただ歩くだけは退屈。

その静けさを利用して、英語をガナることにしましたcoldsweats01

CDの後について大声でしゃべります。

これ、なかなかよいです♪ 運動と、英語と、ストレス発散がいっぺんにできます。

今日は30分のウォーキングで脈拍98でした。

荷物を手に持ったまま歩いたので、少しペースがゆっくりになっちゃったのだ。

両手を自由にする方法をなにか考えなくては。

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