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基礎代謝量

安静時の基礎代謝量を測ってもらいました。私の場合なんにもしなくても消費されるエネルギー量は1日1462Kcal。年齢・身長・体重から割り出される予測値では1172Kcalなので、ちっとは代謝のよい体らしいv(^^)v

今日は時間がなかったけど、体のどの部分に筋肉が何%ついているか、脂肪は何%か、バランスはどうかを測る機械もあって、それもやると1日に何カロリーまでは食べてもいいか、どの程度の運動をするとよいか、体のどの部分を鍛えたらいいかなんてことを割り出して個別に運動メニューを立ててくれるんだそうです。

061215_16572_2 自分の体とは長いお付き合いですが、どの程度の力量なのかは案外知らないものだし、職場も長くお世話になってますが、こんなことができるなんて知らなかったです。

←洋梨をいただきました☆洋梨のタルト食べたいな・・。

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